꽃차의 종류와 효능

안녕하세요 MH입니다. 요즘 날씨가 너무 급격히 추워지고 있습니다.
다들 일하시면서 카페인을 충전하기 위해 에너지 드링크나 커피를 많이 드실 텐데요.

너무 자극적인 음료들이라 꽃차로 변경하시는 분들이 있으실 겁니다.
꽃차의 경우 부작용도 거의 없고, 건강에 이로운 점들도 여러 가지가 있다고 합니다.

대중적으로 다들 아실만한 꽃차로는 자스민차, 국화차, 카모마일 차 등 굉장히 다양한 종류의 꽃차가 있습니다.
이 꽃차들은 각각 효능이 다르며 오늘은 꽃차 종류와 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

카모마일차

카모마일 차

여러 꽃차 가운데 가장 유명하고 마시기 시작한 지 오래되는 게 바로 카모마일 차인데요.
카모마일 차는 항산화 효과가 뛰어난 것으로 유명하며, 우리 몸의 면역력을 높여줘
바이러스나 세균으로부터 유발되는 질병을 예방해주는 효과가 뛰어납니다.

항산화 효과가 있어 세포의 노화를 억제시켜주기 때문에 피부를 건강하게 가꾸는데도 도움이 되며
진정작용이 있어서 불면증을 개선하고 잠을 깊게 잘 수 있도록 해주는 효능도 있습니다.
불면증이 있으신 분들에게 꼭 추천드리는 차입니다.

도라지꽃

도라지꽃 차

도라지는 가래를 삭여주고 혈당 강화 작용을 해주고 콜레스테롤을 낮추어 줍니다.
보통 뿌리째 드시거나 뿌리 차로 즐겨 먹는 도라지인데요, 꽃도 향이 좋고 맛있는 차가 됩니다.

도라지꽃은 따뜻한 성질이고, 맛은 약간 씁쓸하고 매운맛이 나며, 눈으로 마시는 차라고 

불려지는 만큼 그 색이 너무 예쁩니다. 도라지 꽃차 효능으로는 기침과 기관지, 가래에 효능이 있는데, 

우리가 알고 있는 용각산의 주원료로도 사용되고 있습니다.

히비스커스 꽃

히비스커스 차

얼마 전부터 다이어트 효과로 인기가 높아지고 있는 히비스커스 차는 혈관 내 콜레스테롤 수치를 

조절하여 혈액순환을 개선해주는 효과가 있으며 혈압을 안정시켜주는 효과가 있어서 전반적인

혈관건강에 도움이 됩니다.

다만 히비스커스 차를 너무 과다하게 섭취 시에는 독성이 체내 축적되어 부작용을 유발할 수 있기 때문에 

하루 2~3잔 이내로만 드시는 게 좋다고 하며 특히 임산부나 산모는 드시지 않는 편이 좋다고 하니 주의가 필요합니다.

국화꽃

국화차

국화차 역시 항산화 효과가 뛰어나며 다른 꽃차에 비해 단맛이 나기 때문에  드시기에 부담이 적습니다. 

노란 국화로 마는 차가 가장 맛이 좋을 것으로 알려져 있으며 감기를 치료하는 약재로도 쓰일 만큼 

호흡기 질환과 해열작용에 효과적이라고 합니다.
칼슘과 칼슘의 흡수를 도와주는 마그네슘이 다량 함유되어 있기 때문에 관절이나 뼈를 

건강하게 하는데도 좋은 차입니다.

자스민 꽃

자스민차

사람의 기쁨이 꽃말인 자스민은 가장 유명한 차 중 하나로 몸안에 축적되어있는 노폐물의 제거와

심신의 안정에 효과가 있습니다. 뿐만 아니라 냄새를 맡는 것만으로도 마음이 편안해지는 효과가 있는 걸로 유명하죠.

카테킨 성분이 풍부하게 함유되어 있어 신진대사의 촉진과 체지방 분해에 도움을 주며, 
식욕억제 효과가 있어 다이어트를 하시는 분들에게 도움이 됩니다.
카테킨이라는 성분은 각종 염증을 제거하는 것을 물론  혈관의 콜레스테롤을 배출시켜 혈관건강에 도움이 됩니다.

다만 자스민차에는 미량의 카페인이 들어있기 때문에 카페인에 예민하시거나 과다 섭취 시 
불면증이나 두통을 유발할 수 있어서 본인의 몸에 맞게 잘 알아보시고 마시길 권장드립니다.

매화꽃

매화차

향이 굉장히 좋은 것으로 알려진 매화차는 갈증을 해소시켜주는데 뛰어난 효과가 있으며
알코올 분해를 도와 숙취를 해소시켜주는데 도움이 됩니다.

신체의 면역력을 높여주고 감기의 예방과 면역력의 증진에 효과가 있습니다.
매화는 한의학에서 기침을 멎게 하는 약재로 사용되며
머리를 맑게 해주는 효과가 있다고 합니다.


오늘은 꽃차에 종류, 효능에 대해서 알아봤는데요. 꽃차는 에너지 드링크, 커피에 비해

부작용이 적다고는 하지만 뭐든 항상 과하게 섭취하면 오리혀 좋지 않은 효과를 볼 수 있으니
꼭 권장량을 확인한 후 적당량을 섭취하는 게 중요합니다.