거북목 교정 습관1 거북목 증후군 스트레칭 방법 안녕하세요. MH입니다. 현대인들은 하루 종일 스마트폰, PC, 독서 등 목을 많이 사용하는 생활패턴을 가지고 있습니다. 거북목 증후군 스트레칭 방법 이런 생활이 계속되다 보면 서서히 목 뒤의 뻐근한 증상을 겪게 되곤 합니다. 처음에는 가벼운 어깨 뭉침 정도로만 나타나서 호전되고 재발하고를 반복하다가 어느 날 갑자기 두통이 심하게 찾아오거나, 팔이 저린 현상이 나타나기도 하는데요 대부분을 사람들은 특별히 어디가 아픈 게 아니라 "그냥 조금 불편한 정도일 뿐이네?" 라고 생각하고 대수롭지 않게 여기고 무심코 지나치는 경우가 많습니다. 하지만 이와 같은 증상은 목디스크의 초기를 알리는 전조증상일 가능성이 높습니다. 물론 저도 최근 정형외과에 가서 거북목이 있다는 의사 소견을 받았기 때문에 아래 소개해드릴 간.. 2021. 8. 30. 이전 1 다음